Akne İçin 7 Evde Yapılabilir Güçlü Çözümleri
Akne, dünyadaki en yaygın cilt koşullarından biridir ve yaşamlarının bir noktasında insanların yaklaşık% 85’ini etkiler.
Geleneksel akne tedavileri pahalı olabilir ve genellikle kuruluk, kızarıklık ve tahriş gibi istenmeyen yan etkilere sahiptir.
Bu, birçok insanı evde doğal olarak aknenin nasıl tedavi edileceğini araştırmaya teşvik etti. İnternet önerilerle dolu, ancak doğal tedaviler gerçekten işe yarıyor mu?
Bu makalede, bilim tarafından desteklenen sivilce için 7 ev ilaçları araştırılmaktadır.
Akne Nedir?
Akne, cildinizdeki gözeneklerin yağ ve ölü cilt hücreleri ile tıkanmasıyla başlar.
Her gözenek, sebum adı verilen yağlı bir madde üreten bir yağ bezine bağlanır. Ekstra sebum, gözenekleri tıkayarak Propionibacterium acnes veya P. acnes olarak bilinen bir bakterinin büyümesine neden olabilir .
Beyaz kan hücreleriniz ciltte iltihaplanma ve sivilceye yol açan P. acnes’e saldırır . Bazı akne vakaları diğerlerinden daha şiddetlidir, ancak yaygın semptomlar beyaz başları, siyah başları ve sivilceleri içerir .
Akne gelişimine genetik, diyet, stres, hormon değişiklikleri ve enfeksiyonlar gibi birçok faktör katkıda bulunur.
Aşağıda denemek isteyebileceğiniz akne için 13 ev ilacı bulunmaktadır.
1. Elma sirkesi uygulayın:
Elma sirkesi , elma suyunu veya preslenmiş elmalardan süzülmemiş meyve suyunu fermente ederek yapılır.
Diğer sirke gibi, birçok bakteri ve virüsle savaşma yeteneği ile bilinir.
Elma sirkesi öldürmek gösterilmiştir birçok organik asitler içerir .
Özellikle süksinik asidin, P. acnes’in neden olduğu ve skarlaşmayı önleyebilecek iltihabı baskıladığı gösterilmiştir.
Ayrıca, laktik asidin akne izlerinin görünümünü iyileştirdiği gösterilmiştir. Dahası, elma sirkesi ilk etapta sivilceye neden olan fazla yağı kurutmaya yardımcı olabilir.
Bu nasıl kullanılır
- 1 ölçek elma sirkesi ve 3 birim su karıştırın (hassas ciltler için daha fazla su kullanın).
- Temizledikten sonra karışımı pamuklu bir top kullanarak cilde nazikçe uygulayın.
- 5-20 saniye bekletin, suyla durulayın ve kurulayın.
- Bu işlemi gerektiği gibi günde 1-2 kez tekrarlayın.
Elma sirkesinin cildinize uygulanmasının yanıklara ve tahrişe neden olabileceğini unutmamak önemlidir, bu nedenle her zaman küçük miktarlarda kullanılmalı ve su ile seyreltilmelidir.
2. Çinko Takviyesi Alın
Çinko, hücre büyümesi, hormon üretimi, metabolizma ve bağışıklık fonksiyonu için önemli olan temel bir besindir.
Ayrıca akne için en çok çalışılan doğal tedavilerden biridir. Araştırmalar, aknesi olan kişilerin kanlarında açık tenli olanlardan daha düşük çinko seviyesine sahip olduklarını göstermektedir.
Birçok çalışma, oral olarak çinko alınmasının akneyi azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
Bir çalışmada, 48 akne hastasına günde üç kez oral çinko takviyesi verildi . Sekiz hafta sonra 38 hastada aknede% 80-100 azalma görülmüştür.
Akne için optimal çinko dozu belirlenmemiştir, ancak birkaç çalışma günde 30-45 mg elementel çinko kullanarak aknede önemli bir azalma olduğunu göstermiştir.
Elementel çinko, bileşikte mevcut olan çinko miktarını ifade eder. Çinko birçok formda mevcuttur ve her biri farklı miktarda elemental çinko içerir.
Çinko oksit,% 80 oranında en yüksek miktarda elemental çinko içerir.
Önerilen güvenli çinko üst sınırı günde 40 mg’dır, bu nedenle bir tıp doktorunun gözetimi altında değilse bu miktarı aşmamak en iyisidir. Çok fazla çinko almak mide ağrısı ve bağırsak tahrişi gibi olumsuz etkilere neden olabilir.
Cilde çinko uygulanmasının etkili olmadığı gösterilmiştir. Bunun nedeni çinkonun ciltten etkili bir şekilde emilmemesi olabilir.
3. Bal ve Tarçın Maskesi Yapın
Hem bal hem de tarçın mükemmel antioksidan kaynaklarıdır.
Çalışmalar cilde antioksidanlar uygulanması bulundu olan benzoil peroksit daha akne ve retinoidler (azaltmada daha etkilidir.
Bunlar antibakteriyel özelliklere sahip cilt için iki yaygın akne ilacıdır.
İncelenen antioksidanlar, B vitamini, linoleik (omega-6) yağ asidi ve bir C vitamini türevi olan sodyum askorbil fosfat (SAP) idi.
Bu spesifik antioksidanlar bal veya tarçında bulunmaz, ancak diğer antioksidanların benzer bir etkiye sahip olma olasılığı vardır.
Bal ve tarçın ayrıca akne tetikleyen iki faktör olan bakterilerle savaşma ve iltihabı azaltma yeteneğine sahiptir.
Bal ve tarçının antienflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özellikleri akne eğilimli cilde fayda sağlarken, akne tedavisi yetenekleri hakkında hiçbir çalışma yoktur.
Bal ve Tarçın Maskesi Nasıl Yapılır
- Bir macun oluşturmak için 2 yemek kaşığı bal ve 1 çay kaşığı tarçın karıştırın.
- Temizledikten sonra maskeyi yüzünüze uygulayın ve 10-15 dakika bekletin.
- Maskeyi tamamen durulayın ve yüzünüzü kurulayın.
4. Çay ağacı yağı ile nokta tedavi
Çay ağacı yağı, Avustralya’ya özgü küçük bir ağaç olan Melaleuca alternifolia’nın yapraklarından elde edilen esansiyel bir yağdır .
Bakterilerle savaşma ve cilt iltihaplanmasını azaltma yeteneği ile bilinir .
Dahası, çeşitli çalışmalar cilde% 5 çay ağacı yağı uygulanmasının akneyi etkili bir şekilde azalttığını göstermektedir.
% 5 benzoil peroksit ile karşılaştırıldığında,% 5 çay ağacı yağı hızlı hareket etmedi, ancak üç aylık kullanımdan sonra akneyi önemli ölçüde iyileştirdi.
Ayrıca benzoil peroksite kıyasla kuruluk, tahriş ve yanma gibi daha az yan etki ile sonuçlandı.
Çay ağacı yağı çok güçlüdür, bu nedenle cildinize uygulamadan önce daima seyreltin.
Bu nasıl kullanılır
- 1 ölçü çay ağacı yağını 9 ölçü su ile karıştırın.
- Pamuklu çubuğu karışıma batırın ve etkilenen bölgelere uygulayın.
- İsterseniz nemlendirici uygulayın.
- Bu işlemi gerektiği gibi günde 1-2 kez tekrarlayın.
5. Cildinize yeşil çay uygulayın
Yeşil çay antioksidanlarda çok yüksektir ve içmek iyi sağlığı teşvik edebilir.
Sivilce söz konusu olduğunda yeşil çay içmenin yararlarını araştıran herhangi bir çalışma yoktur, ancak doğrudan cilde uygulanmasının yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Bunun nedeni, yeşil çaydaki flavonoidlerin ve tanenlerin, aknenin iki ana nedeni olan bakterilerle savaşmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.
Yeşil çaydaki ana antioksidanın – epigallocatechin-3-gallate (EGCG) – akne eğilimli cilde sahip bireylerde sebum üretimini azalttığı, iltihapla savaştığı ve P. acnes’in büyümesini engellediği gösterilmiştir.
Birçok çalışma, cilde% 2-3 yeşil çay ekstresi uygulanmasının akne olanlarda sebum üretimini ve sivilceleri önemli ölçüde azalttığını göstermiştir.
Yeşil çay içeren kremler ve losyonlar satın alabilirsiniz, ancak evde kendi karışımınızı yapmak kadar kolaydır.
Bu nasıl kullanılır
- Yeşil çayı kaynar suda 3-4 dakika demleyin.
- Çayın soğumasını bekleyin.
- Bir pamuk topu kullanarak cilde çay uygulayın veya üzerine püskürtmek için bir sprey şişesine dökün.
- Kurumasına izin verin, sonra suyla durulayın ve kurulayın.
Ayrıca kalan çay yapraklarını balı ekleyebilir ve maske yapabilirsiniz.
Yeşil çay içmenin akne ile savaşabileceğine dair herhangi bir kanıt olmasa da, bazı araştırmalar hala faydalı olabileceğini düşündürmektedir.
Örneğin, yeşil çay içmenin , akne gelişimine katkıda bulunabilecek faktörler olan kan şekeri ve insülin seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir.
6. Cadı Fındığı Uygula
Cadı fındığı , Kuzey Amerika cadı fındığı çalı Hamamelis virginiana’nın kabuğundan ve yapraklarından çıkarılır . Güçlü antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahip tanenler içerir.
Bu nedenle kepek, egzama, varisli damarlar, yanıklar, çürükler, böcek ısırıkları ve akne gibi çok çeşitli cilt koşullarını tedavi etmek için kullanılır.
Ne yazık ki, cadı fındığının özellikle sivilceleri tedavi etme yeteneği hakkında herhangi bir çalışma yoktur.
Bununla birlikte, cadı fındığı cilde uygulanmasının bakterilerle savaşabileceğini, iltihabı azaltabileceğini ve iyileşmeye yardımcı olabileceğini gösteren birkaç çalışma vardır.
Bu nasıl kullanılır
- 1 çorba kaşığı cadı fındığı kabuğu ve 1 su bardağı suyu küçük bir tencerede birleştirin.
- Cadı fındığını 30 dakika bekletin ve sonra karışımı ocakta kaynatın.
- Kaynamaya bırakın ve 10 dakika pişirin.
- Karışımı ocaktan alın ve 10 dakika daha bekletin.
- Sıvıyı kapalı bir kapta süzün ve saklayın.
- Temiz cilde günde 1-2 kez veya istendiği gibi pamuklu bir top kullanarak uygulayın.
Bununla birlikte, ticari olarak hazırlanan versiyonların damıtma işleminde sıklıkla kayboldukları için tanen içermeyebileceğini belirtmek önemlidir.
7. Aloe Vera ile nemlendirin
Aloe vera, yaprakları berrak bir jel üreten tropikal bir bitkidir.
Jel genellikle losyonlara, kremlere, merhemlere ve sabunlara eklenir. Genellikle aşınma, kızarıklık, yanık ve diğer cilt durumlarını tedavi etmek için kullanılır.
Cilde uygulandığında, aloe vera jeli yaraları iyileştirmeye, yanıkları tedavi etmeye ve iltihapla savaşmaya yardımcı olabilir.
Aloe vera ayrıca her ikisi de akne tedavisinde yaygın olarak kullanılan salisilik asit ve kükürt içerir.
Birkaç çalışma, cilde salisilik asit uygulanmasının akneyi önemli ölçüde azalttığını göstermiştir.
Benzer şekilde, kükürt uygulamasının etkili bir akne tedavisi olduğu kanıtlanmıştır.
Araştırmalar büyük umut vaat ederken, aloe veranın akne karşıtı faydaları daha fazla bilimsel kanıt gerektirir.
Bu nasıl kullanılır
- Aloe bitkisinden jeli bir kaşıkla kazıyın.
- Cildi nemlendirici olarak doğrudan temiz cilde uygulayın.
- Günde 1-2 kez veya istediğiniz gibi tekrarlayın.
Ayrıca mağazadan aloe vera jeli satın alabilirsiniz, ancak herhangi bir katkı maddesi içermeyen saf aloe olduğundan emin olun.
